菊花山楂茶食物：**花5克，山楂果和金银花茶各5克。
作法：将**花、山楂果和金银花茶用开水冲调，以后放进湿热的情况下食用。作用：针对肥胖症、高血压、高血脂具备十分非常好的改进作用，常常喝能够合理除去人体内的体内湿气。
食物：薏仁米300克，枸杞一把，大枣2-3颗，老冰糖、水适当。
作法：
1、将薏仁米拣出残渣，用冷水淘净并沥干水份;
2、将薏仁米放进炒菜锅中，锅中不能加点油，开文火煸炒蛋糕烘焙薏仁米，直到炒成薏仁米香气就可以熄火;3、将大枣割成两截或划开口子放进茶具中，枸杞可抓一小把放进，如喜爱清甜味可放几个老冰糖，再放进焙好的薏仁米，冲进滚热的沸水，侵泡5-10分钟就可以食用。作用：薏仁米有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热**放脓等作用，为常见的利水渗湿药。薏米仁菊花枸杞茶养肝明目又利湿去湿气。
普洱茶熟茶：在平常的情况下，大伙儿能够泡一壶小青柑，渐渐地的喝，一直喝到手和脚觉得发热，这时候背部会出现略微的流汗状况，而且全部房屋里释放出了小青柑的茶韵，好似在做**浴的觉得一样，那样就把身体的体内湿气清除了。
大麦茶：大麦茶针对除湿气的实际效果很好，而且麦籽在商场里就可以购到，把麦籽放进水里边侵泡后在放进荫凉的地区晾干，以后放进锅里边，用文火开展煸炒，一直到麦籽的色调产生变化，谷味冒出的情况下把火关闭，置冷，把煮沸的水倒进炒好的麦籽里，用文火熬一刻钟上下的情况下熄火，那样就可以食用了，因为大麦茶是被太阳映照过的粮食作物，因而拥有非常好的祛寒去湿气的功效。
生姜红茶：生姜红茶针对祛湿实际效果非常的好，在潮湿的气温时，喝生姜红茶如同严寒的时间泡在了开水浴盆里边一样，作法简易，把绿茶和生姜片里边倒进适当的水，就可以喝过。
菊花枸杞茶：菊花枸杞茶还可以说成一道中药材，假如持续三天沒有大便得话，能够食用菊花枸杞茶来调整，能够挑选沒有非常苦涩味的菊花枸杞茶，假如在晚上多喝得话，在隔日的早上便会非常的精神，给人觉得心旷神怡的，不容易有怠倦的精神面貌。
